Μπάλες - Fit Ball
Oι ασκήσεις Fitball χρησιμοποιούνται σε πρόγραμμα μυϊκής τόνωσης , διάρκειας 50 λεπτών. Πέραν του ότι η μπάλα είναι κατάλληλη για ασκήσεις εκγύμνασης όλου του σώματος, θεωρείται ιδιαίτερα διασκεδαστική μορφή γυμναστικής και γι’ αυτό προτείνεται σε μικρά παιδιά, ενηλίκους, αλλά και ανθρώπους τρίτης ηλικίας.
Η μπάλα, προσθέτοντας αντίσταση ή υποστήριξη, δίνει καλύτερα αποτελέσματα στην άσκηση, ενώ συγχρόνως βοηθά στη σωστή της εκτέλεση δίχως να επιβαρύνει τις αρθρώσεις. Δεν είναι τυχαίο ότι οι φυσικοθεραπευτές την προτείνουν συχνά για εκγύμναση, αλλά και ως κάθισμα, αφού εξασφαλίζει τη σωστή στάση του σώματος. Oι ασκήσεις με αυτές τις μπάλες θα σας βοηθήσουν στην τόνωση και ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος και κυρίως των κοιλιακών μυών.
- Ενεργοποιεί πολλές μυικές ομάδες
- Βελτιώνει τη νευρομυική συναρμογή
- Αυξάνει σημαντικά την ικανότητα σταθεροποίησης
- Αυξάνει την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης
- Βελτιώνει τη στάση του σώματος
- κινητικότητας
- ισορροπίας
- σταθεροποίησης
- ενδυνάμωσης
Τα ομαδικά προγράμματα θα ξεκινήσουν εντός του Σεπτεμβρίου. Δηλώστε προτίμηση & συμμετοχή και ζητήστε πληροφορίες.
* Για περισσότερες συμβουλές επί θεμάτων υγείας και fitness περιμένουμε να μας επισκεφτείτε. Ο Πειραιάς, στην πανέμορφη Καστέλλα, έχει το γυμναστήριο που του αρμόζει ...
Τι προσφέρει η μπάλα Fitball: